Zdravá životospráva
To je základ. Správná životospráva je důležitá nejen pro
vlasy, ale i pro celkové zdraví. Základem je vyvážená
pestrá strava, dostatek pohybu a dostatečný příjem
všech vitamínů a minerálů. Do zdravé životosprávy patří
i dostatek spánku a omezení stresu. Právě zvýšený stres
může způsobit vypadávání vlasů!
Vitamíny a minerály proti padání vlasů
Hlídejte si dostatečný příjem těchto vitamínů a minerálů
- biotin, vápník, hořčík, zinek, železo, draslík, selen,
vitamíny A, B-komplex, C, D, E, dále také panthenol,
omega3 a dostatek stavebních látek - proteinů. Od
vitamínových tablet nečekejte zázraky, hodí se jako
doplněk, nicméně začněte u přirozené stravy.
Kvalitní šampon
Rozhodně se vyplatí investovat do kvalitnějšího
šamponu. Vlasy by se měly často umývat a dobré
je i promasírování pokožky pro lepší prokrvení. Osobně
mám dobrou zkušenost s šampony s obsahem
Aminexilu.
Minoxidil
Poctivě a trpělivě 2x denně vmasírovat do pokožky.
Zatím jediný terapeutický přípravek s prokázaným
účinkem. Nic lepšího na trhu zatím není. A to mi věřte,
vyzkoušel jsem mraky přípravků.. Vyzkoušet můžete
Kosmetické doplňky
Můžete zkusit bezbarvou hennu, která zesílí vlas,
balzámy, oleje, vlasové vody, masky, zábaly.. zkoušejte
co vám sedne a pozorujte reakce. Účes lze také opticky
vylepšít stylingovými přípravky, gely, laky,
sprejem/pěnou/pudrem pro vyšší objem vlasů atd..
Vyplatí se zkoušet a zkoušet. Mě osobně sedí lepidlo na
vlasy, malé množství rozetřít po celém objemu rukou,
lehce přizvednou účes a nakonec zafixovat lakem s
objemovým efektem. Nevíte-li si v tomto rady, poraďte
se s kadeřnicí/stylistkou.
Tak a to je vše. Jak vidíte, žádná kouzla.. Každopádně
důsledná péče a praktikování výše zmíněných rad se
jednoznačně podepíše na kvalitě vašich vlasů!
